Адрес:
Санкт-Петербург, Фрунзенский район, Малая Каштановая аллея, дом 9, корпус 1
Телефон:
Главная \ Направления

Направления

Мы предлагаем обучение по следующим направлениям:

  • Это танец, осуществляемый на пилоне (спортивном снаряде), который сочетает в себе гибкость, элементы хореографии и акробатики.

    Работа над собой происходит на пределе своих возможностей, поэтому мышцы очень быстро развиваются, тело становится более подтянутым, спортивным, пластичным.

    Занимаясь данным направлением, вы постоянно растете, усваивая новые элементы, от самых простых до самых сложных – ведь нет предела совершенству! Данный стиль танца никогда не стоит на месте, это современное направление постоянно растет, создавая все новые и новые элементы.

    На тренировках Pole Dance вы удивитесь тому, что может ваше тело, убедившись в этом на собственном опыте.

    Для занятий необходимы – майка или топ, короткие шорты - это нужно для хорошего сцепления тела с пилоном. На ноги можно надеть получешки, чешки, носочки или вовсе заниматься босиком.

    1111

  • Это танец, наполненный чувственностью, гибкостью, пластикой, это возможность раскрепоститься, полюбить свое тело, улучшить координацию движений и укрепить мышцы, побороть свои комплексы, снять какие-то внутренние зажимы. Это направление дарит людям наслаждение любоваться естественной красотой человеческого тела.

    Разминка на данном направлении носит более легких характер, акцент ставится на развитие пластики.

    Для занятий необходимы – наколенники, они выполняют защитную функцию коленных суставов, что касается остального, можно танцевать в шортиках, в лосинах, в топе, в тунике, выбирайте то, что вам больше нравится, ну и конечно же прекрасным дополнением будут стрипы (профессиональная обувь для танцев).

    экзот

  • Это комплексные упражнения на растяжку и гибкость. Растягивание снимает накопившееся мышечное напряжение, убирает скованность и усталость, предотвращает травматизм.

    Растяжка, в особенности шпагат, подтягивает мышцы живота и ног без силовых нагрузок.

    Регулярные занятия стретчингом помогут сохранить мышцы эластичными, а суставы здоровыми, тем самым замедляя естественный процесс старения.

    растяжка2

  • Комплексное занятие по укреплению мышц тела переходящее в растяжку.

    Это направление мы придумали и ввели в нашей студии специально для тех, кто хочет одновременно держать в хорошей физической форме свое тело и растягиваться. К тому же это прекрасное сочетание, итоговая растяжка поможет вашим мышцам снять напряжение, быстрее восстановиться и достичь желаемого результата (шпагатик, гибкость).

    планка

Для освоения данных стилей танцев и растяжки не требуется специальной физической подготовки, также не имеет значение и возраст, все необходимые навыки, сила и выносливость приобретаются в процессе систематических тренировок.   

 

Воплоти мечту в реальность!
Начни танцевать вместе с нами!
Телефон:
Адрес:
Санкт-Петербург, Фрунзенский район, Малая Каштановая аллея, дом 9, корпус 1